Lactobacilos mudarão de nome

Lactobacillus são um gênero probiótico comum e muito diverso geneticamente. As alterações nos rótulos dos suplementos pode levar mais de 1 ano, mas já podemos ir nos acostumando:

Fonte: ISAPP, 2020

Outras cepas manterão o nome. Veja o exemplo deste probiótico para redução da acne da pele:

• Lactobacillus acidophilus - 5 bilhões de UFC

• Lactobacillus Bulgaricus - 5 bilhões de UFC

• Bifidobacterium bifidum - 20 bilhões de UFC

Aviar X doses em cápsulas vegetais.

Consumir duas doses ao dia, uma dose 30 minutos antes do almoço e uma dose 30 minutos antes do jantar.

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Acne e câncer: qual é a relação?

A acne é uma doença da sociedade ocidental, moderna e industrializada. Por quê digo isso? Por que existem tribos indígenas no Brasil e em outros locais da América do Sul onde não se observa o fenômeno. O mesmo não é observado também em adolescentes de Okinawa no Japão. Já no Brasil recebo em meu consultório não só adolescentes mas também adultos com o problema.
De acordo com um grupo de pesquisadores alemães a dieta ocidental rica em laticínios, fast food, carnes e ovos aumenta a atividade da enzima mTorc1, contribuindo para a acne, para a obesidade e para a resistÊncia à insulina. Assim, de acordo com os autores, reduzir o estímulo do mTorc1 não só reduzirá a acne mas também o risco de uma série de doenças como obesidade, diabetes, câncer e mal de Alzheimer.  

Tratar a acne por meio da dieta te dá a oportunidade de se proteger contra outras doenças. Não basta só usar creminhos, higienizar bem a pele ou utilizar drogas como o roacutan. Procure um nutricionista e mude também o que come. Ele calculará a quantidade de proteína adequada para você e te orientará nas substituições que se fizerem necessárias. Se quiser começar sozinho, reduza (ou elimine de vez) o consumo de laticínios e aumente o consumo de frutas, verduras, sementes e leguminosas. Dê especial atenção aos alimentam que diminuem a ativação do mTorc1 como brócolis, chá verde, soja, açafrão, uvas, cebola, morangos, mirtilo, mangas e pepino. 

Artigos:

Acne: risk indicator for increased body mass index and insulin resistance. Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23975508 

Diet in acne: further evidence for the role of nutrient signalling in acne pathogenesis. Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419445

Milk is not just food but most likely a genetic transfection system activating mTORC1 signaling for postnatal growth. Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3725179/

Dietary intervention in acne. Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408989/

Turning acne on/off via mTORC1. Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23800069

Dieta e acne

Sabia que dietas compostas por alimentos com alto índice glicêmico ou carga glicêmica e o consumo frequente de laticínios são os principais fatores dietéticos envolvidos na acne? Este estudo recomenda que dermatologistas e nutricionistas trabalhem em parceria para que o problema seja tratado de forma mais eficiente.

O intestino precisa estar funcionando bem e o tratamento da disbiose faz parte dos cuidados da pele. Lactobacillus, bifidobactérias podem ser associados a nutrientes como zinco e betacaroteno para melhor recuperação.

Para a modulação da hiperinsulinemia podem ser utilizados compostos como carnitina, coenzima Q10, vitamina B6, picolinato de cromo e magnésio sozinhos ou associados com griffonia simplicifolia.

Nas meninas, as erupções associadas ao período pré-menstrual podem ser controladas com piridoxina e zinco. Já a acne por excesso de testosterona pode ser amenizada com fitoterápicos como Prunos africana, isoflavonas da soja e Camellia sinensis. Óleo de prímula também ajuda bastante. Marque uma consultoria para conversarmos sobre a saúde de sua pele.

Artigo de 2013: Jennifer Burris, William Rietkerk, Kathleen Woolf. Acne: The Role of Medical Nutrition Therapy. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2013; 113 (3): 416.