Você é magra e muito gorda?

Captura de Tela 2013-06-30 às 4.48.12 PMO título não está escrito errado apesar de parecer muito estranho. Tampouco estou falando da anorexia. Me refiro hoje às pesquisas que têm demonstrado que mesmo indivíduos magros e lindos como modelos podem ter um acúmulo excessivo de gordura perto de órgãos como coração, fígado e rins, aumentando o risco de doenças cardiovasculares e diabetes.O professor do Imperial College, Dr. Jimmy Bell e sua equipe avaliaram 800 indivíduos e evidenciou que os indivíduos que são magros porém não praticam atividade física tem um maior depósito de gordura visceral, mesmo estando com o Índice de massa corporal dentro de níveis considerados ideais. Assim, o conceito de magreza precisa ser redefinido já que indivíduos mais pesados podem ser mais saudáveis do que os magrelos se praticarem exercícios, já que pessoas ativas estocam a maior parte da gordura embaixo da pele, ao contrário dos sedentários que tendem a estocar energia ao redor de órgãos vitais. Ou seja, os gordinhos lutadores de sumo podem ser mais saudáveis do que magrelos que não se movimentam a tempos. Por isso, parecer magro não é tudo. Alimente-se corretamente e pratique os exercícios certos para você. Assim, você ficará bem por dentro e por fora.
Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar este blog.