A inflamação crônica está associada ao aumento do risco de várias doenças relacionadas à idade, incluindo osteoporose e fraturas por fragilidade. Dietas antiinflamatórias reduzem marcadores como proteína C reativa (PCR), interleucina-1β [IL-1β], IL-4, IL-6, fator de necrose tumoral alfa [TNFα], a dor e o edema (Orchard et al., 2017).
3 dicas da fitoterapia para redução da inflamação:
Use raízes como açafrão e gengibre
Use óleos essenciais como Boswellia (Frankincense)
Use ervas como alecrim, manjerona, salsinha e manjericão
