Como você está vivendo seus dias?

"A maneira como você passa seus dias é a maneira como você passa sua vida.”
Como você quer que seja sua vida? Você faz hoje o que precisa ser feito para ter a vida que sonha? Se quer algo no futuro, comece a ensaiar hoje mesmo. No vídeo de hoje falo deste assunto.

Não deixe seus sonhos para depois. Tem gente que diz: quando eu emagrecer eu vou:

  • Ter mais amigos
  • Encontrar o homem perfeito
  • Ganhar mais dinheiro
  • Viajar o mundo
  • Casar
  • Usar mini-saia

Mas por que não fazer amigos hoje? Trabalhar hoje pelo que quer? Usar mini-saia hoje? Juntar dinheiro para fazer a viagem dos sonhos e assim por diante. Perfeccionismo, esperar até que tudo seja perfeito para ser feliz pode fazer a vida ser menos do que deveria. Também não siga os padrões impostos pela sociedade. Muita gente, por exemplo, acha que só será feliz quando emagrecer. Que só encontrará a mulher perfeita se entrar em forma. Mas que padrão é esse que está seguindo? Ele cabe na sua genética, nos seus valores, no que você gosta de fazer e de comer?

Aceitamos muito bem os defeitos dos outros, por que somos tão cruéis com nossas características e com nossos corpos? Deveríamos ser nossos melhores amigos, mas frequentemente somos nossos piores inimigos.

O autocoaching é um processo de autoconhecimento, em que você avalia o que é importante para você, pensa em seus valores, objetivos e metas. Traça planos e tira-os do papel para que sua vida não fique apenas no sonho. 

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!