Qual é o seu interesse?

Alimentação consciente

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Se você vem lutando com a alimentação há muito tempo e está cansado disso, se você come sem fome em resposta à tristeza, tédio ou estresse, se você come para preencher um espaço em seu coração há uma abordagem feita para você: a alimentação consciente. Leia os posts que escrevi sobre o tema no blog clicando aqui.

Baixe também o eBook gratuito:


Ganho de massa magra

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Quando falamos em massa magra muita gente pensa em caras grandes e sarados da academia. Sim, eles possuem muita massa magra. Mas mesmo eu e você, mesmo os magrelos, mesmo as crianças e os idosos também possuem muita massa magra. E ela tem uma importância enorme em nossa vida, na manutenção da saúde e do bem estar geral. Alguns fatores contribuem para a manutenção da massa magra durante a vida como a genética, a produção hormonal, a prática de exercícios físicos e a alimentação adequada. No eBook gratuito falo mais sobre este assunto:


Emagrecer parece simples mas nem sempre é fácil. Nossa alimentação é influenciada por nossos hábitos, nossa renda, nossas preferências, renda e tantas outras coisas. Leia no blog vários artigos escritos por mim sobre esta temática clicando aqui. Baixe também o eBook "Agora emagreço de vez".

Dra. Andreia Torres é especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura e pós-doutora em saúde coletiva. Estudou na secretaria de saúde, na Universidade de Brasília e na escolha de saúde pública de Harvard.