Vencendo a compulsão alimentar com meditação e yoga

Dietas raramente funcionam. A culpa não é sua. Por isto, se você vive brigando com a comida uma nova abordagem é necessária. A alimentação consciente é uma técnica inovadora. Neste curso você terá acesso a aulas, exercícios e práticas meditativas que o sintonizarão com sua intuição e melhorarão sua autoestima e sua relação com a comida.

A meditação do tipo mindfulness (atenção plena) direciona a atenção à sensações e sentimentos. Este curso também traz aulas práticas de yoga, as quais facilitam a meditação, relaxam corpo e mente e abrem espaço para a reflexão acerca das prioridades da vida. O que mais você ganha após 8 a 12 semanas de prática?

  • melhoria do humor;
  • redução da ansiedade;
  • controle da compulsão alimentar;
  • perda de peso;
  • maior consciência corporal.

Que tal obter todos estes benefícios agora mesmo?

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