Fitoterapia - bases para o uso das plantas medicinais

Uma introdução sobre o uso seguro das plantas medicinais e fitoterápicos. O curso destaca a história da fitoterapia, sua importância, principais características técnicas (química, farmacológica, legal) além de discutir, com base nas evidências científicas disponíveis, o uso de plantas medicinais e medicamentos fitoterápicos. 

Facilita o conhecimento acerca do cultivo e uso de diversas plantas para a prevenção e tratamento de diferentes condições. Os fitoterápicos são usados há mais de 5.000 anos apresentando vantagens em relação aos medicamentos sintéticos, contribuindo para um tratamento com menos efeitos colaterais.

Ganho de massa magra para veganos

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Embora a dieta vegetariana bem elaborada seja completa, muitas pessoas me procuram com dificuldades de ganhar peso ou massa muscular. Às vezes pensam que para ganhar massa magra precisam apenas aumentar proteínas, às vezes acham que não ganham músculo pois não podem arcar com os custos da suplementação. Mas não é nada disso. Dá para ganhar massa magra de forma simples e barata.

Neste curso online explico as bases científicas da nutrição para o ganho de massa magra Este curso não é para iniciantes. Se você ainda está começando a estudar e quer aprender mais sobre vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e lipídios na dieta vegetariana acesse o curso online anterior "alimentação vegetariana: como fazer a coisa certa". 

Já se o seu foco é mesmo o ganho de massa magra e você não é mais iniciante no mundo da nutrição acesse o novo curso:

Formação de instrutores de yoga

O curso online tem duração de 12 meses e é distribuído em plataforma virtual de aprendizagem por meio de videoaulas e materiais didáticos exclusivos. Ênfase em alimentação vegetariana, práticas ayurvédicas, yoga e meditação.

Principais temas abordados:

  • PRÁTICAS INTEGRATIVAS: teoria e prática
  • FILOSOFIA: origens do Yoga, hinduísmo, Yamas & Nyamas, Sânscrito e muito mais. Três vídeo aulas teóricas são disponibilizadas por semana.
  • TÉCNICA: execução de ásanas, pránáyámas, bandhas, kriyás, mudrás, mantras, meditação.  Três videoaulas práticas completas são disponibilizadas por semana.
  • YOGA NOS CICLOS DA VIDA: gestação, infância, envelhecimento
  • YOGATERAPIA: ansiedade, depressão, estresse, problemas respiratórios, dores e problemas de costas, pressão arterial elevada, cefaleia, excesso de peso.
  • MEDITAÇÃO: Meditação no Yoga & Mindfulness
  • NUTRIÇÃO: importância da alimentação saudável no contexto das práticas integrativas.
  • MEDICINA AYURVÉDICA:  interseção com o Yoga e com a alimentação saudável.

Acesse o calendário dos 12 meses do curso online aqui.

Material didático: ao longo do curso serão disponibilizados eBooks sobre alimentação saudável, história do yoga, ásanas, mudrás, pranáyámas, mantras, métodos e sistemas de aula.

Ao término do curso, os alunos aprovados na avaliação final receberão o certificado internacional de instrutor de Yoga (200 horas) e poderão começar a atuar na área. O pagamento pode ser feito por cartão de crédito (clicando nos links abaixo) ou depósito em conta do Banco do Brasil. Envie uma mensagem caso deseje pagar os 12 meses a vista com um desconto maior. 

de crédito (12x R$ 400,00) ou depósito em conta do Banco do Brasil (Valor: 12x R$ 350,00). 

Os 5 primeiros módulos podem ser adquiridos com desconto agora:

MÓDULO 1/12 - COMPRE AQUI

MÓDULO 2/12 - COMPRE AQUI

MÓDULO 3/12 - COMPRE AQUI

MÓDULO 4/12 - COMPRE AQUI

MÓDULO 5/12 - COMPRE AQUI

Os próximos 7 módulos serão liberados mês a mês ao longo do ano. 

Andreia Torres é formada em Yoga pelo Lakshimi Yoga Vidya. Em nutrição pela UnB com especialização em nutrição clínica, esportiva e funcional. Mestre em Nutrição Humana, Doutora em Psicologia Clínica e Cultura e Pós-doutora em Saúde Coletiva (UnB/Harvard).

A essência do Ayurveda

Em 2017 o Ministério da Saúde incluiu o Ayurveda dentro do conjunto de práticas integrativas e complementares em saúde do Sistema Único de Saúde. O Ayurveda é um filosofia médica oriental que começou a ser desenvolvida no subcontinente indiano há cerca de 5.000 de anos.

A palavra Ayurveda é proveniente do sânscrito e possui duas partes: Veda que é traduzido como conhecimento, ciência ou sabedoria e Ayur que significa vida. Neste contexto, Ayurveda é o conhecimento, a ciência ou sabedoria que propõe uma vida saudável em harmonia com as leis da natureza com o objetivo de alcançarmos a felicidade.

O curso online "A essência do Ayurveda" tem como objetivo proporcionar um primeiro contato com a teoria e prática do Ayurveda.

Neste curso são abordados diversos temas incluindo: doshas, diagnóstico do desequilíbrio, abhyanga, digestão e alimentação, os 6 sabores, bastis externos, rotina diária, prática de ásanas, kriyás, meditação e pranayamas. 

Dieta Cetogênica: o passo a passo

A dieta cetogênica consiste em uma alimentação de muito baixo carboidratos (em geral até 50 gramas ao dia) e farta em gordura. Muitos estudos mostram que esta dieta pode auxiliar na perda de peso, no controle das convulsões em pacientes epilépticos, no tratamento do câncer e do Alzheimer. Mas quais são os prós e contras? Quais são os riscos? 

Neste curso te ensino a fazer a dieta de uma forma saudável e que só beneficie seu corpo. Meu nome é Andreia, sou nutricionista com 20 anos de experiência na área clínica e esportiva, tenho mestrado e doutorado na área de saúde e por meio da plataforma do curso você poderá entrar em contato para sanar todas as suas dúvidas. Te encontro em breve!