Vídeo + Podcast: Alimentação Consciente

Você relaxa dormindo ou comendo? Você busca aliviar o estresse fazendo atividade física ou comendo? Você lida com o tédio saindo com os amigos ou comendo? Quando a comida passa a ser a única fonte de prazer problemas podem surgir. No post de hoje você tem acesso a um podcast (áudio) e a um vídeo. Aproveite!

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Quando você come mais? Quando está feliz ou quando está estressado? Quando está no trabalho ou no cinema? Comer de forma automática pode ser comum mas não costuma ser saudável. Aprenda a lidar com a questão.
 

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Ficou com alguma dúvida? Deixe o seu comentário? Quer sugerir um vídeo? Ficarei feliz em te atender. Para aprender mais, acesse meus cursos clicando aqui.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!