Programa de emagrecimento

Meu nome é Andreia Torres, sou nutricionista formada pela Universidade de Brasília em 1997. Fiz mestrado em nutrição humana (obesidade), doutorado no instituto de psicologia clínica e cultura e pós-doutorado em saúde coletiva. Também sou especialista em práticas integrativas, coaching e yoga e integro o que há de melhor nestas áreas para auxiliar meus clientes a emagrecerem.

Por quê isso? Porque emagrecer nem sempre é fácil. O lado racional de uma pessoa pode fazer com que ela deseje emagrecer para melhorar a saúde, reduzir dores, aumentar a autoestima etc.

Por outro lado, esta mesma pessoa pode querer comer, pode achar que comida é a melhor coisa da vida...

Sim! A comida não serve só para nutrir. Ela também gera prazer, conforto.  A compulsão alimentar, por exemplo, possui diferente causas, que são trabalhadas nas sessões de coaching:

Meu programa de emagrecimento inclui:

1 sessão inicial de coaching online - vamos descobrir juntos o que te trouxe até este momento, seus objetivos e possíveis soluções. Você dará continuidade a este processo fazendo com o autocoaching

2a sessão de acompanhamento e discussão online sobre como lidar com episódios compulsivos. Você dará continuidade em casa praticando as técnicas de meditação, yoga e relaxamento propostos. O objetivo é mais do que emagrecer mas equilibrar corpo, mente e emoções.

3a sessão de coaching: vamos reprogramar seu cérebro pois é ele quem comanda tudo. Você dará continuidade fazendo os exercícios diários no conforto da sua casa.

ENTÃO VOCÊ RECEBE:

Se preferir você também pode marcar consultas individuais.

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!