A mente que emagrece

Apesar da obsessão por dieta e exercícios mais da metade dos brasileiros adultos estão acima do peso. O ciclo emagrece-engorda-emagrece-engorda cria neuroses e problemas de saúde. Todos se culpam por comer isso ou aquilo e, pior, culpam os outros também. Antes de emagrecer o corpo é importante emagrecer a cabeça. Aprender mais sobre si mesmo, sobre o que é importante, sobre o que se quer da vida. Afinal, o cérebro comanda tudo. E não pode ser enganado. Ações contrárias aos valores não costumam funcionar por muito tempo. Por isto, a reprogramação neurolinguística tem sido bastante estudada e aplicada nesta área.

Em programas de emagrecimento baseados na neurolinguística combinam-se exercícios e técnicas para reprogramar o subconsciente. Os mesmos podem ser feitos isoladamente, por meio de aulas, meditações e exercícios gravados gravados ou com acompanhamento.

Em meu site disponibilizo dois programas para quem quer emagrecer sem restrições, sem culpa e até sem falar de dieta. O primeiro é o de alimentação consciente que trabalha o emagrecimento por meio do relaxamento e da meditação. O segundo é o emagrecimento definitivo que trabalha especificamente com as técnicas de programação neurolinguística.

A outra opção é marcar sessões de coaching online. Durante as sessões são trabalhados vários aspectos da vida. Reequilibrando as diferentes áreas (saúde, trabalho, espiritualidade, vida social, família, contribuição pessoal/missão etc) realinham-se metas e visões, tornando o emagrecimento muito mais fácil e duradouro.

Trabalho com consultorias, treinamentos e cursos online. Saiba mais aqui.

Para os que desejam emagrecer sugiro a consultoria ou a combinação dos seguintes cursos: autocoaching com os cursos de reprogramação emocional e alimentação consciente.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!