Fórmula básica para sucos saudáveis e de baixo índice glicêmico

Sucos são uma ótima opção para a hidratação. Contudo, a adição de muitas frutas e de substâncias açúcaradas aumenta o índice glicêmico da bebida, dificultando a perda de peso, a redução dos triglicerídeos e o controle da glicemia. Para um suco de baixo índice glicêmico siga as instruções da imagem:

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!