A diferença entre fome física e fome emocional

Comemos quando estamos com fome mas comemos também quando estamos sem fome em uma mesa com os amigos. Comemos quando estamos cansados e também quando estamos felizes celebrando em uma festa. Comemos quando estamos entediados ou simplesmente quando vemos um alimento cheiroso ou bonito. Temos fome física (aquela que serve para suprir nosso corpo de nutrientes e energia) e também a fome emocional, aquela que aparece em situações que não tem nada a ver com a fome. Quando é que você come mais? Quando está com fome ou quando está cansado, estressado, aborrecido, entediado, entusiasmado...?

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!