Lançamento do curso: alimentação consciente

A alimentação consciente nos ensina a comer sem julgamentos, com alegria e prazer a cada garfada. Para tanto treinamos a habilidade de estarmos mais atentos aos sabores, cheiros, texturas, sinais de saciedade e emoções associadas à alimentação. Várias terapias incorporam a alimentação consciente às suas abordagens como a terapia da aceitação, a terapia comportamental dialética e o treinamento em alimentação consciente baseado em atenção plena. Trabalho nesta última abordagem.

Para saber mais sobre o curso online clique no link: Alimentação conscienteO curso inclui aulas, exercícios e meditações guiadas.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!