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Muita gente vive o dilema da dieta. A pessoa se esforça, come menos, emagrece. Mas aí, não para de pensar em comida e acaba perdendo o controle e ganhando novamente todo o peso que havia perdido. E o ciclo recomeça. A pessoa fica insatisfeita, faz dieta, vive pensando em comida, come e volta a engordar. Isso não é vida! O que precisamos mesmo é de uma mentalidade de não dieta. Precisamos desenvolver uma relação saudável com a comida e com nosso corpo.

Meus cursos sobre emagrecimento e alimentação consciente trabalham com práticas de yoga e práticas meditativas que apoiam escolhas alimentares saudáveis. Caso queira atuar nesta área dê uma olhada na formação internacional em práticas alternativas e complementares com ênfase em Yoga, Ayurveda e meditação. Novidade: estágio opcional em Portugal em 2018!

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar este blog.