Ganho de peso após dieta

Estima-se que 85 % das pessoas que perdem peso sozinhas, sem acompanhamento, ganham todo o peso perdido novamente dentro de 2 anos. Essa estatística é péssima! Mas isso tem solução. Uma das formas de se manter dentro de um peso saudável é encontrar um grupo de apoio, que o incentive a manter seus hábitos saudáveis. Tais grupos podem ser presenciais (como vigilantes do peso) ou virtuais, pelo twitter, pelo Facebook ou outras redes sociais. Em cursos online também se pode entrar em contato com uma comunidade:

Trabalho com consultorias, treinamentos e cursos online. Saiba mais aqui.

Para os que desejam emagrecer sugiro a consultoria ou a combinação dos seguintes cursos: autocoaching com os cursos de reprogramação emocional e alimentação consciente.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!