Tratando a dor tardia pós exercício

A dor tardia em geral inicia-se 24 horas após uma sessão de exercício intenso. Dependendo da intensidade da dor pode comprometer as atividades diárias, como caminhar ou subir escadas. Muita gente opta pelo uso de antiinflamatórios mas cuidado. O uso crônico dos mesmos pode desencadear problemas gastrointestinais. Podem também comprometer o ganho de massa magra e reduzir a força. Saiba mais nos cursos online:

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!