A obesidade é considerada uma epidemia no mundo ocidental. Suas causas são multifatoriais (genética, alterações hormonais, alto consumo calórico, disbiose intestinal, inatividade física). Preocupa por ser um dos mais importantes fatores de risco no desenvolvimento de doenças como hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, diabetes, certos tipos de câncer, alterações lipídicas, síndrome metabólica e apnéia do sono. Além disso, indivíduos com obesidade apresentam limitações de movimento e maior tendência a problemas na coluna.
O cuidado com a própria saúde deve ser diário e os quatro pilares mais importantes e que ajudam a emagrecer são:
