Açúcar e seus males à saúde

A páscoa está chegando mas temos que maneirar. O consumo exagerado de açúcar, alimentos e bebidas adoçados está envolvida no aumento de uma série de doenças e também no aumento da mortalidade. A dra. Nancy Appleton fez uma revisão de 143 razões para ficarmos longe do açúcar. Seguem algumas:

- o açúcar suprime o sistema imune;

- aumenta os triglicerídeos;

- diminui a elasticidade dos tecidos;

- interfere com a absorção de minerais como cálcio e magnésio;

- contribui com o ganho de peso;

- causa artrite;

- aumenta o risco de doenças cardiovasculares;

- eleva a pressão arterial e os níveis de ácido úrico e homocisteína;

- leva à constipação.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!