Enjoou do whey?

Se você comprou um potão de whey, enjoou e agora não sabe o que fazer com o produto, estas sugestões são para você:

- Bata com uma fruta (como banana), leite de soja, gelo e canela em pó (opcional). Pronto! Você tem um milk shake.

- Adicione-o em preparações salgadas como omelete, tortas, no feijão ou na sopa.

- Faça um frozen misturando 1 medida de whey, 1/2 copo de água, 1 pote de iogurte natural e 1/2 copo do seu suco favorito. Bata tudo no liquidificador e leve-o a geladeira por 4 horas.

Mais:

- Whey protein melhora recuperação pós exercício

- Whey x proteína da soja

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar este blog.