Diminua o consumo de álcool

Artigo publicado no dia 25/06/09 no Stroke mostrou que homens que ingerem mais que 6 copos de bebida alcoólico (cerca de 60 gramas) e mulheres que ingerem mais que 4 copos (aproximadamente 40 gramas de álcool) de uma só vez pelo menos uma vez por semana possuem:

  • Risco 300% maior de terem um derrame hemorrágico;
  • Risco de infarto 86% maior;
  • Risco de morrer 33% maior.
O álcool também aumenta o risco de câncer e de problemas neurológicos.
Lembrem-se: homens não devem consumir mais que duas doses de álcool ao dia e mulheres deve ater-se à apenas uma dose.
Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar este blog.
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