Cuide do seu peso

Novo estudo da Lancet mostrou (novamente!!) que a mortalidade é menor quando o índice de massa corporal (IMC) fica entre 22,5 e 25 kg/m2. A cada 5 kg/m2 acima destes valores o risco de morte total aumenta em 30%, a mortalidade vascular em 40%, 60 a 120% a mais devido a mortalidade associada a diabetes, causas renais ou hepáticas, 10% por câncer e 20% por causas respiratórias. O IMC entre 30 e 35 kg/m2 reduz em 2 a 4 anos os anos de vida e o IMC entre 40 e 45 kg/m2 reduz entre 8 e 10 anos a sobrevida.

Para calcular seu IMC divida seu peso pelo quadrado de sua altura.

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar este blog.