A culpa é do garfo

Você já percebeu que toda vez que almoça em um restaurante self service com aqueles pratos enormes acaba comendo mais? Pois é, o tamanho dos utensílios vem aumentando. Com isto a tendência é que comamos mais. Por isto evite copos, pratos, colheres e outros utensílios domésticos enormes, especialmente em casa, o único lugar onde podemos ter controle sobre essas coisas. Isso vale para as crianças também. Sei que as mães desesperam quando as crianças comem pouco, mas comer demais é tão ruim quanto.

Vídeos sobre alimentação consciente aqui.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!