Michael Phelps, um peixe de ouro

O nadador americano Michael Phelps, de 23 anos, entrou hoje para a História ao conquistar sua oitava medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de Pequim-2008. Muitos fatores contribuem para o sucesso deste super atleta: o porte físico (1,93m de altura; 91 kg de peso e 2,01m de envergadura), o árduo treinamento e a alimentação.

Em entrevista à ESPN o mesmo relatou um consumo diário de cerca de 9.000 kcal ao dia, incluindo grandes quantidades de pizza, macarrão e sanduíches com queijo, presunto, maionese ou ovos fritos. Mas caso você não seja um atleta olímpico não tente consumir o mesmo ou acabará (bem) acima do peso e ainda com o colesterol nas alturas.

No Brasil, nosso nadador César Cielo merece os parabéns. O universitário, de 21 anos, conquistou o ouro nos 50 m livre e a medalha de bronze nos 100 m livre.

Para saber mais: Website oficial do nadador Michael Phelps - <

http://www.michaelphelps.com/2004/english.html

> Website oficial do nadador César Cielo: <

http://www.cesarcielo.com.br/

> Fã Clube do Cesão:

http://fcdocesao.blogspot.com/2008/07/comidaaass.html

Medalhas de Phelps em olimpíadas:

2008 - Olimpíada de Beijing - China

4x100m - Revezamento - Medalha de Ouro, Recorde Mundial - 03:34.29

400 - Medley Individual - Medalha de Ouro, Recorde Mundial - 04:03.84

4 x 100m - Estilo Livre - Medalha de Ouro - Recorde Mundial - 03:08.24

200 m - Estilo Livre - Medalha de Ouro - Recorde Mundial - 01:42.96

200 m - Borboleta - Medalha de Ouro - 01:52.03

4 x 200 m - Estilo Livre - Recorde Mundial - 06:58.56

200 m - Medley individual - Recorde Mundial - 01:54.23

100 m - Borboleta - Recorde Olímpico - Time 00:50.58

2004 - Olimpíada de Atenas

400 m - Medley individual - Medalha de Ouro - Recorde Mundial - 4:08.26

100 m - Borboleta - Medalha de Ouro, Recorde Olímpico - 51.25

200 m - Estilo livre - Bronze, Recorde Americano - 1:45.32

200 m - Borboleta - Ouro, Recorde Olímpico - 1:54.04

200 m - Medley individual - Ouro, Recorde Olímpico - 1:57.14

4 x 100 m - Estilo livre - Bronze - 3:14.62

4 x 200 m - Estilo livre - Ouro, recorde americano - 7:07.33

4 x 100 m - Medley, Ouro, Recorde Mundial - 3:30.68

Fonte da imagem: http://www.timesonline.co.uk/multimedia/archive/00381/michaelphelps_afp_3_381319a.jpg

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!