Os benefícios da Lichia

A lichia é uma fruta muito gostosa originária da China, onde é conhecida como a "Rainha das Frutas". Da mesma família do Guaraná ainda não é muito consumida no Brasil, o que deve mudar em decorrência de sua qualidade nutricional. É que além de agradar ao paladar a fruta é pobre em calorias (64 em 100 gramas) sendo também fonte de proteína, carboidratos, fibras, cálcio, potássio e Vitamina C, contribuindo portanto para uma alimentação saudável. Nos supermercados a bandeijinha custa caro (cerca de R$7,00 em Brasília) mas pode ser encontrada em feiras por R$ 2,50.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar este blog.