ômega 3 e seu bebê

Pesquisas sugerem que o consumo de ômega 3 têm uma série de benefícios. Estes benefícios também se estendem às gestantes e seus bebês. As mães com maior concentração de ácidos graxos ômega 3 no sangue tiveram bebês mais "sabidos", com melhor aprendizado e capacidade de fixação e concentração. Nos 6 primeiros meses de vida, alguns estudos mostraram que os bebês amamentados com leite materno rico em ômega 6 estavam dois meses a frente em termos de ganhos de habilidades, como sentar, ficar em pé, segurar objetos etc.Isto se dá porque os ácidos graxos ômega 3 são importantes para o desenvolvimento cerebral.

Fontes alimentares de ômega 3:

Leite materno, peixes de águas frias e profundas, como o salmão, a sardinha e o bacalhau, e a linhaça.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!
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