Dica do dia - Benefícios do alho

O consumo de alho pode ajudar a combater doenças cardiovasculares, diminuindo o colesterol total, o LDL (mau colesterol) e os triglicerídeos no sangue. Outros estudos também sugerem que o mesmo pode retardar a progressão do câncer, prevenir trombose e diminuir a pressão sanguínea.

De acordo com as pesquisas um dente ao dia por 3 meses já é capaz de produzir todos estes efeitos. Este consumo deve ser diário e não exclui a necessidade de outros cuidados alimentares como evitar gorduras ruins e o excesso de carboidratos na alimentação. 

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!