Cozinhando em casa

Você sabia que comer em casa pode ajudá-lo a manter um peso saudável?

Pelo menos é nisso que acreditam os pesquisadores da Associação Americana de Nutricionistas (www.eatright.org). De acordo com os mesmos, estudos demonstram que as pessoas que mantém o peso saudável não se alimentam fora mais do que 2 ou 3 vezes por semana.

Por isso, passe na livraria, compre um livro de receitas fáceis e saudáveis e divirta-se preparando seu próprio alimento. A internet também pode ajudá-lo. Existem vários sites que fornecem receitas, fáceis, baratas e saudáveis para toda a família.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar este blog.