Controle do Peso

Para o emagrecimento e o controle do peso, um plano alimentar adaptado à sua rotina de trabalho e exercícios será necessário. Este plano visa a perda de peso saudável, aumentando seus níveis de energia e reduzindo fatores de risco associados a muitas doenças.

Em cada consulta você terá a oportunidade de discutir seus hábitos alimentares e problemas para seguir uma dieta saudável. Você será capaz de entender maneiras de fazer opções mais saudáveis e poderá optar por estratégias que trarão grandes mudanças à sua vida.

O primeiro passo é o diagnóstico do seu estado nutricional. A primeira consulta tem duração de 1 hora, na qual sua alimentação habitual, seu peso, altura e percentual de gordura serão avaliados. Um plano alimentar será proposto e nas consultas de acompanhamento, com duração de cerca de 30 minutos, você aprenderá novas estratégias para melhorar sua saúde e se sentirá mais motivado a seguir em busca de suas metas.

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Para os que desejam emagrecer sugiro a consultoria ou a combinação dos seguintes cursos: autocoaching com os cursos de reprogramação emocional e alimentação consciente.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!